Hora de recuperar a saúde perdida em busca da IF…

Quando me perguntam porque deixei meu emprego a primeira resposta que vem à mente é que o trabalho estava literalmente me matando, apesar de anualmente ter que me submeter à exames médicos para poder voar e os resultados desses exames sempre foram satisfatórios, a verdade é que no fundo eu sabia que estava literalmente morrendo. Meu corpo era atacado por três “fronts”: psicologicamente eu me sentia acabado, minha alimentação estava me envenenado e o sendentarismo terminava o serviço me fazendo cada dia mais gordo. Dessas três coisas a única que eu às vezes ainda tinha ânimo de fazer algo à respeito era quanto ao sendentarismo, por vezes sentia que meu corpo clamava para sair de casa e dar um caminhada. Apesar de me sentir melhor cada vez que consumia uma refeição mais saudável ou conseguia seguir uma rotina de exercícios, o stress causado pelo trabalho acabava destruindo qualquer tipo de progresso igual a uma onda que derruba um castelo de areia na praia, bastava uma única sema